చాలా తక్కువ కేలరీల ఆహారాన్ని ప్రారంభించే ముందు, దాని 6 దుష్ప్రభావాలను తెలుసుకోండి

ఆరోగ్యకరమైన బరువు మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని నిర్వహించడానికి సమతుల్య తీసుకోవడం అవసరం. అయితే, మనం నడిపిస్తున్న జీవనశైలి కారణంగా ఇది సవాలుగా ఉండవచ్చు. ప్రజలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం మరియు కేలరీలు ఖర్చు తగ్గడం. చాలా తక్కువ కేలరీల ఆహారం తీసుకోవడం కూడా హానికరం అని చెప్పవచ్చు.పోషకాహార లోపం స్పెక్ట్రం యొక్క రెండు వైపులా ఉంది- అధిక పోషకాహారం మరియు పోషకాహార లోపం. రోజువారీగా తగినంత కేలరీల కంటే తక్కువ తీసుకోవడం (క్లినికల్ మరియు ఫిజికల్ పారామితుల ప్రకారం … Read more